初中女孩的胸部

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时间:2019-01-10 20:40:35  

胸部发育状况是非常重要的事项,尤其是对于女性们来说胸部发育能够让自我形象逐渐的到改变。不少女性由于胸部发育的问题而自卑等等,例如,初中女生胸部发育缓慢,不容易长大,会给女性的心理健康带来非常不利的影响,下面就来看看初中女孩的胸部如何保养呢?

女孩的乳房发育一般是乳头开始长大,年龄大约在9岁--10岁.最初是乳腺增生,形成乳核,摸上去有一个结节或小硬块,压之疼痛.12岁-13岁时乳腺管与皮下脂肪日趋增加,乳房渐渐隆起并富有弹性,乳晕和乳头的颜色变深.发育成熟的乳房呈半球形,位于第3至第6肋骨之间。

【均衡饮食,勿任意减肥】

青春期的女人千万要注意营养的摄取,不要刻意减肥偏食,在维持适当体重的情况下,胸部才有条件好好地发育;毕竟乳房主要为脂肪构成,太瘦的话胸部也会养分不足。在胸部还在持续发育的关键阶段(大约从10~18岁左右)可以多多摄取下列食物:

(1)酒腌蛋。

在煮好的蛋中加入少量的酒和糖,月经来前早晚吃一碗,既可养颜又可丰胸。因为甜酒含有醣化酵素,是天然的荷尔蒙,而营养丰富的蛋也是热量的来源。

(2)木瓜牛奶。

木瓜、牛奶能帮助胸部发育,木瓜加牛奶,丰胸效果更加显著。另外,青木瓜、地瓜叶也都是效果不错的丰胸蔬果。

(3)避免外伤。

在劳动或体育运动时,要注意保护乳房,避免被撞击被挤压。

(4)做胸部保健美操。

适当多做些扩胸运动,扩胸健美操等。健美操可以很好地锻炼胸部肌肉。

(5)多进行乳房的局部按摩

按摩可以促使乳房丰满。方法是天天晨起和临睡前,用双手自我按摩乳房10分钟,从乳房周围到乳头,最后提拉乳头5次。这是因为按摩能增进血液循环,能让神经系统加强活动,卵巢会分泌大量雌性激素和孕激素,促使乳腺发育。按摩的同时,适当增加营养可以增强按摩的效果。


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