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经常喝甘蔗汁会不会发胖?

时间:07-11  字数:2571字  
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【经常喝甘蔗汁会不会发胖?】导读: 甘蔗因为味道酸甜水分大、糖分多收到一大批粉丝的追捧。另外,甘蔗还含有很多有益于人体的营养元素,包括蛋白质、钙铁等维生素等等。其实,甘蔗汁使用甘蔗榨出来的,本文共2571字,花您一些时间阅读。

甘蔗因为味道酸甜水分大、糖分多收到一大批粉丝的追捧。另外,甘蔗还含有很多有益于人体的营养元素,包括蛋白质、钙铁等维生素等等。其实,甘蔗汁使用甘蔗榨出来的果汁,口感非常的不错,水份充足,那么甘蔗汁的热量高吗?甘蔗汁喝了非常的甜,但是很多人担心热量高,喝了会长胖,那么甘蔗汁喝了会长胖吗?下面我们一起来看看吧!

甘蔗汁的热量高吗?

不高。喝甘蔗汁是不会变胖的呢,因为100g甘蔗含有的热量是64千卡,虽然卡路里不是十分低,不过不算是高卡饮料哦。不过虽然甘蔗的汁的热量不高,还是不建议吃太多甘蔗哦,比较湿。

如果单单喝甘蔗汁感觉单调的话,其实也可以加入柠檬的哦。或者你可以试试用甘蔗煮糖水,加入白糖、红枣,一根短短的甘蔗,煲好之后一盅飘着香气的甘蔗糖水就ok了哦。

甘蔗汁怎么喝?

甘蔗柠檬茶:

清凉的甘蔗汁与清新的柠檬邂逅,搭配出一杯清新美味的甘蔗柠檬茶,在炎炎夏日,能够生津止渴,清热解暑,补充维生素C等,是夏天必备饮品之一。

主要原料:甘蔗浓缩汁、果葡糖浆、柠檬片、饮用水

制作方法:先将20克甘蔗浓缩汁、30克果葡糖浆和30克柠檬片浸泡3分钟,待柠檬味出后加入250克饮用水,搅拌均匀即可

甘蔗菠萝冰沙:

闻似菠萝香,吃像甘蔗味,吃块菠萝再吃冰沙,奥妙马上解开。甘蔗汁与菠萝的混合就是这么的纠缠不清,想知道它是菠萝还是甘蔗,马上尝试一下吧!

主要原料:甘蔗汁、果葡糖浆、菠萝果肉、冰块

制作方法:按甘蔗汁、果葡糖浆、菠萝果肉、冰块的比例为30:40:50:180,用搅拌机搅拌均匀后加入新鲜菠萝果肉或其他水果丁装饰即可。

甘蔗奶冻:

利用甘蔗汁的清香与牛奶的醇香,做出独具清香弹滑的甘蔗奶冻,给您一种独具奢华的感受。

主要原料:甘蔗汁、牛奶、鱼胶粉

制作方法:

1、鱼胶粉中加入约5倍的冷水,待其充分吸水后加热溶解为液体,备用;

2、甘蔗汁和牛奶混合后加热至约50℃,加入鱼胶液,搅拌均匀后冷却成型即可。

甘蔗汁的功效?

1、中医认为,甘蔗汁生饮性甘寒,适宜热病伤津,心烦口渴,身热尿赤,肺燥咳嗽。

2、甘蔗有解热止渴、和中宽膈,生津润燥,助脾健胃,利尿,滋养的功效。

3、可用于口干舌燥、津液不足、小便不利,大便秘结,反胃呕吐、消化不良、发烧口渴。

4、手术后身体虚弱,脾胃虚弱,胃寒胃痛可热饮。

5、口臭、口腔发炎疼痛,可用甘蔗汁含漱吞下。

6、反胃呕吐、用甘蔗汁七份,生姜汁一份,调和,慢慢少量饮用。

7、阴虚内热者,吃甘蔗汁可祛火。

8、用甘蔗汁煮饭,能够和胃宽中,令人胃口大开。

9、生蔗汁被称为“天生复肠汤”,热性病患者饮用最好。

10、甘蔗汁加热则性转温,有补益功效,具有益气补脾,和中下气,滋养保健功效。

结语:上面我们谈论到了关于甘蔗以及甘蔗汁的一些常见的问题。有些朋友说甘蔗糖分大因此热量很高,甘蔗汁要少喝。这个疑问是不是正确的呢?其实,甘蔗汁的热量不高。因为100g甘蔗含有的热量是64千卡,虽然卡路里不是十分低,不过不算是高卡饮料哦。不过虽然甘蔗的汁的热量不高,还是不建议吃太多甘蔗哦,比较湿。如果单单喝甘蔗汁感觉单调的话,其实也可以加入柠檬的哦。或者你可以试试用甘蔗煮糖水,加入白糖、红枣,一根短短的甘蔗,煲好之后一盅飘着香气的甘蔗糖水就ok了哦。

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