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柿饼对减肥人士来说热量高吗?

时间:05-08  字数:1991字  
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【柿饼对减肥人士来说热量高吗?】导读: 柿饼是大家在生活中很经常将见到的食物。有很多人都不知道,柿饼是一味中药呢。柿饼经过新鲜的柿子洗干净之后晒干后加工而成。虽然很多人很喜欢吃柿饼,但是又担心,本文共1991字,花您一些时间阅读。

柿饼是大家在生活中很经常将见到的食物。有很多人都不知道,柿饼是一味中药呢。柿饼经过新鲜的柿子洗干净之后晒干后加工而成。虽然很多人很喜欢吃柿饼,但是又担心会长胖。柿子除了可以生吃以外,还可以将其制作成柿子饼。柿子饼的口感好,营养价值也高,是一道很受欢迎的传统食物。那么柿饼的热量高吗?是多少?下面赶紧跟着小编来了解一下。

柿子饼什么时候上市?

柿子饼是将柿子果实加工干燥制成的饼状食品,一般只有柿子上市的季节才有。柿子成熟的季节一般是在秋季十月份,柿饼制作的时间,即霜降后,家家户户才开始摘柿子,去皮晾晒,做柿饼。最终柿饼上市时间大约是在小雪节气前后。即是每年农历10月中旬。

柿饼的热量高吗是多少?

柿子的热量是71大卡/100g,而柿饼的热量是250大卡/100g,1个柿饼大约有124大卡,热量比较高,含水量很低,所以一天最好只吃一个柿饼子,多吃很容易发胖的。

一个柿饼的热量相当于半碗米饭。柿饼中的糖分含量非常的多,平时可以通过吃柿饼来补充身体中的碳酸化合物,这样既能帮助冲击还能对身体有好处,但是如果怕发胖的话建议最好不要晚上吃,因为糖分堆积在体内会很容易导致身体变胖。

柿饼的食用禁忌?

1、柿饼是不可以当早餐吃的,因为柿饼不可空腹吃。柿饼含有较多的鞣酸及果胶,在空腹情况下食用它们会在胃酸的作用下形成大小不等的硬块,如果这些硬块不能到达小肠,就会滞留在胃中形成胃柿石的哦。而如果胃柿石无法自然被排出,那么就会造成消化道梗阻,出现上腹部剧烈疼痛、呕吐、甚至呕血等症状呢!

2、柿饼中的鞣酸能与食物中的钙、锌、镁、铁等矿物质形成不能被人体吸收的化合物,使这些营养素不能被利用,所以多吃柿饼容易导致这些矿物质缺乏,影响人体健康哦!

3、因为柿饼含糖较多,所以人们吃柿饼比吃同样数量的苹果、生梨更有饱腹感,从而会影响食欲,并减少正餐的摄入。所以是不建议大家吃太多柿饼的哦!

4、柿饼含糖高,且含果胶,吃后总有一部分留在口腔里,特别是在牙缝中,加上弱酸性的鞣酸,很易对牙齿造成侵蚀,形成龋齿,所以在吃柿饼后要多喝几口水!或者漱口!

结语:上面的文章小编带着大家了解了柿子到底有没有很高的热量、吃柿饼时要注意哪些事情等等。另外,小编还想在这里告诉大家,可千万不要小看柿饼上面的一层白霜的东西。柿饼上的白霜叫柿霜,柿霜能治咽喉干痛、口舌生疮、肺热咳嗽、咯血等症。用柿霜10克,薄荷5克,冰片0.5克放在一起磨细,涂擦,可治口疮、口角炎。

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