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解谜高空坠落的梦为啥这么真实

时间:05-08  字数:1959字  
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【解谜高空坠落的梦为啥这么真实】导读: 小时候常听家里的大人说,夜里睡觉时感到从高处坠落,是长个子的表现,应该高兴。可是长大成年后这种坠落感依然频繁光顾,没有消失,但个子却再也不长了。呃……我,本文共1959字,花您一些时间阅读。

小时候常听家里的大人说,夜里睡觉时感到从高处坠落,是长个子的表现,应该高兴。可是长大成年后这种坠落感依然频繁光顾,没有消失,但个子却再也不长了。

呃……我们是不是被“忽悠”了?睡觉时感到从高处坠落,真的说明正在长个子吗?

很遗憾,并不是。相信通过本文,你会知道那些睡眠怪象背后的真实原因。

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1.为什么会有坠落感?

睡觉时突然感到从高处坠落,实际上是入睡抽搐的表现,指人在即将入睡时,全身肌肉突然不自主地急速抽动,属于条件反射的一种,与长个儿没有关系。其他表现还包括突然抽一下或踹一下腿,甚至模糊的梦境,也会常常导致惊醒。

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入睡抽动,甚至有坠落感的原因尚未明确。美国弗吉尼亚州的睡眠科医生W.ChristopherWinter表示,你可以将它认作大脑和身体运转不同步——大脑已经进入休息和睡眠模式,而身体却没有,因此会发生不自主地抽动,在劳累或压力过大时更易出现。

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2.为什么会有“鬼压床”?

与入睡抽动相反,“鬼压床”指大脑已经醒了,但身体却没有。它并不是什么灵异事件,而是一种睡眠瘫痪的症状。

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人的骨骼肌在快速动眼期中处于张力极低的状态。“鬼压床”则是在这一时期中因为某种原因意识清醒了,但是肌肉张力却没恢复,所以清醒后不能动弹,出现了所谓的“鬼附身”可怕现象。

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“鬼压床”的原因也尚未可知,目前认为与生活压力有关,高发于作息不规律、生活压力大、容易焦虑的青少年和年轻人。

3.为什么会说梦话?

根据美国睡眠医学会的统计数据,约5%的人会经常在睡觉时说梦话,平均持续30秒。

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Winter认为,说梦话往往在进入深睡眠期的1-2个小时内出现,或由神经过于兴奋,肌张力尚未完全得到抑制所致。

压力大,精神紧张是说梦话的诱因之一。它也有可能是神经衰弱的表现。

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4.为什么会梦游?

梦游指睡眠中无意识地下床走动,然后再回到床上继续睡觉的怪异现象,有些人甚至可能做出危险动作。

目前认为,梦游主要是大脑皮层活动的结果。人虽然睡着了,但支配身体活动的某个或某些神经细胞依然处于兴奋状态,所以出现梦中行走,梦中活动的现象。

梦游多发生在深睡期(入睡后的前2-3个小时),在儿童中最常见,进入青春期后可自行消失,且具有一定的家族遗传性。

有传闻说,不要去唤醒梦游者,否则会把TA吓疯。但其实这并没有科学依据。简单地说,梦游时也是在睡觉,而且是深睡眠阶段,这个时候将TA叫醒,TA只会一脸懵圈地看着你——咦,发生了什么?为什么要叫醒我?或者,还可能会有起床气。

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