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改良口腔卫生 做好这些就可以了

时间:05-10  字数:4664字  
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【改良口腔卫生 做好这些就可以了】导读: 保证口腔卫生是非常的必要了,每个人都要对自己的健康负责,当然,生活中,很多人都有口臭问题,却苦于找不到消除口臭的方法。今天,小编就为大家盘点一些能够有效去除口,本文共4664字,花您一些时间阅读。

保证口腔卫生是非常的必要了,每个人都要对自己的健康负责,当然,生活中,很多人都有口臭问题,却苦于找不到消除口臭的方法。今天,小编就为大家盘点一些能够有效去除口臭的方法。我们一起来了解一下吧。

日常消除口臭的方法

1、多喝水

在男人运动的过程中,水是必须要为他准备的,这样可以方便他随时补充丢失的体液,以免口腔干燥造成细菌大量繁衍,从而形成口臭。

2、茶叶

用浓茶漱口或口嚼茶叶可除口臭。进食大蒜、羊肉等食物后口气难闻,可用茶叶1小撮,分次置于口中,慢嚼,待唾液化解茶叶后徐徐咽下,疗效颇佳。

3、酸奶

最新的研究表明,每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量,因为这种物质正是口腔异味的罪魁祸首。按时喝酸奶还可以阻止口腔中有害细菌的产生,这些细菌会引起牙床疾病或牙菌斑。但是,只有天然的酸奶具有这样的功效,含糖的酸奶起不到这种效果。

4、洁舌

许多人都忽略了舌头,其实舌头表面覆有许多小突起,在这些小突起下藏着许多细菌及菜屑,它们也是口臭的来源。因此,当你刷牙时,最好用牙刷轻轻扫过舌面,以清除残留的食物及细菌。

5、口气清新剂

口气清新剂可以及时有效地除去口腔中食物代谢物引起的臭味、因轻度鼻窦炎造成的异味和吸烟导致的口臭等。可以先喝几口清水,喷上口气清新剂后合上嘴数秒,便能令口腔保持数小时的清新。

6、清牙

早晚彻底刷净牙齿,电动牙刷比普通牙刷更有效。此外,每日用一次牙线彻底清除藏在牙缝内的牙垢。

7、维生素C

每天2000—6000毫克。帮助口腔及牙龈恢复健康及防止牙龈流血。也是好的解毒剂,能排除过多的粘膜分泌物及毒素(这些物质均可能造成口臭)。

8、嗜酸菌

用量依产品指示。用来补充结肠内的良性菌。良性菌不足及有害细菌过多都可能导致口臭。

除了这些日常消除口臭的方法外,其实还有一些消除口臭的简单偏方可以改善难闻的口气。

除口臭小偏方

1、淘米水去除口臭

将淘米水烧开后用来漱口,能医治口臭和口腔溃疡。

2、咀嚼茶叶去口臭

将一小撮茶叶放入口中细细咀嚼能够帮助去除口臭。这是因茶叶拥有消菌作用,能够杀灭残留在口腔中形成口臭的细菌。一旦是单嚼茶叶很容易将茶叶渣残留在口腔中,可以将茶叶与低糖口香糖一同咀嚼,能够更快地去除口臭。

3、天然养胃药——菊苣丁香茶

据《千金方》中记载,丁香味辛、性温,具有温中降逆、补肾助阳的作用。它还是一味很好的温胃药,对由寒邪引起的胃痛、呕吐、呃逆、腹痛、泄泻以及妇女寒性痛经等均有良好的疗效。菊苣丁香茶叶中含有丁香油和丁香酚。研究表明,这两种物质能有效的抑制幽门螺旋杆菌的活性,从而达到抑制和杀死幽门螺旋杆菌的效果,配合菊苣,辣木叶,桑叶,玉竹制成菊苣丁香茶,每天冲泡3~5g饮用。还可以用来治疗打嗝和因消化不良引起的腹胀、腹泻、口臭等症。经常喝菊苣丁香茶,能很好的消灭幽门螺旋杆菌,改善胃炎胃溃疡!

4、竹叶绿茶煎服

竹叶茶取15g鲜竹叶,9g绿茶放进砂锅中用水煎煮,每天一剂分次饮用,有清热解毒,清除口臭的作用,适用于因为湿热、肝郁引发的口臭患者,同时伴随咽喉痛者治疗效果尤其好。11、甘草茶取甘草10克,茶叶5克,食盐8克,配水1000毫升。按此比例,先将水烧开,再将甘草、茶叶、食盐放入水中煮沸10分钟左右即可饮用。可治风火牙痛、口臭、火眼、感冒咳嗽等症。

5、喝大黄茶

大黄茶取生大黄3~9克放入杯内,用开水冲泡,加盖焖10分钟即可服用。长期饮服大黄,可保持大便通畅,减少肠中有毒有害物质的再吸收。具有清热解毒、泻下等作用。每日少量饮服,可健胃、助消化、泻胃火、增进食欲、调和气血、健壮体质、防病治病、抗衰老。用于便秘腹痛、口干口臭、目赤喉痛、麦粒肿等。

6、陈皮姜茶

陈皮姜茶陈皮20克,生姜片10克,甘草5克,茶叶5克,配水1000毫升。按此比例,先将水烧开,再将陈皮、姜片、甘草与茶叶投入,冲泡10分钟左右,去渣饮服。有解渴消暑、止咳化痰、健胃消食的保健功能。

消除口臭的其他方法

1、降肝火

如果是因为肝火旺而引起的口臭,就可以针对肝火来个降火工程从而进行解决口臭。刻意多吃些滋阴润燥的食物,如百合、梨、黄瓜、萝卜、芹菜、海带等,另外少熬夜和喝酒。

2、睡前含点茉莉花茶

可以睡前在舌下含几片茉莉花茶或是桂花乌龙茶的茶叶,茉莉花香或桂花香混合着茶香,会让人觉得心神宁静,第二天口气就会很清爽。

3、草药治疗

对于牙周炎,口腔粘膜炎以及蛀牙,胃肠等因素导致的口臭,不妨用一些蕃楸草泡一些水喝,中草药,有消炎抗菌、清热解毒、调理胃肠等功效,可以清新口气,对口腔的健康有很好的作用。另外还可以积极改善口腔类疾病的症状,比如牙周炎以及咽喉炎等等。

4、饮食疗法

海带中存在着高效的消除臭味的物质,其消臭的效果是现有口臭抑制物黄酮类化合物的三倍,因此患有口臭的人,常食海带有消除口臭作用。此外饮食清淡,多吃含有丰富的纤维素食物有利于清洁口腔,还应适当食用具有清热化湿、避秽除臭之食品,对于解决口臭效果很好。

口臭的禁忌,吃大蒜,洋葱和咖喱。吸烟或其他烟草制品还有就是喝酒。一些口臭患者,常伴有口苦、口干、口舌生疮、牙龈肿痛、便秘等一种或多种炎热之象,及时作用。最好是选择权威专家作用,不可随意用药,否则容易复发,甚至引起人体其他脏腑器官的紊乱和失衡,进而带来严重的后果。

5、手动助消化

胃部消化不良或是便秘,肯定会影响到嘴中味道的清新。可以多吃山楂、陈皮、保和丸来帮助胃部消化,也可以在睡前顺时针揉肚子10分钟,帮助排便也可以解决口臭。

6、喝酸奶防口臭

酸奶中含有的乳酸菌对引发口臭的硫化氢有一定的抑制作用。如果每天坚持喝酸奶不但可以防止口臭。还能可以阻止引起牙床疾病或牙菌斑的细菌产生。但是只有天然的酸奶才具有这种作用,平时在超市购买的酸奶可是不行的。

结语:护理好口腔卫生,这是每个人都要做好的,对于小孩子,我们还是得多注意了,要监督他们好好的刷牙。这样可以拥有健康的牙齿,清新的口气了。以上就是消除口臭的方法,如果你也有这方面的困扰,不妨试试用这些方法消除口臭烦恼吧。

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