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胸闷怎么办 如何解决胸闷现象

时间:05-11  字数:4150字  
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【胸闷怎么办 如何解决胸闷现象】导读: 胸闷是我们都会遇到的,所以,有一个好的方法可以改善一下,真的是非常的好的,那么,我们究竟该怎么办,都有哪些方法你,相信大家也是非常的关心的啦,好了,胸闷,本文共4150字,花您一些时间阅读。

胸闷是我们都会遇到的,所以,有一个好的方法可以改善一下,真的是非常的好的,那么,我们究竟该怎么办,都有哪些方法你,相信大家也是非常的关心的啦,好了,胸闷的问题,下面就来看看,想知道的朋友就赶紧来看一下吧。

胸闷是怎么回事

为什么会出现胸闷的情况呢?相信知道的人少之又少。其实引起胸闷的原因有以下这些因素。

1.生理性因素

女性从青春期开始卵巢等生殖系统开始发育成熟,分泌雌激素,促发月经按月来潮和形成明显的女性征。胸闷气短与性激素分泌水平大有关系。年轻女性体内的雌激素分泌旺盛,皮下脂肪增厚,脂肪组织的耗氧量比肌肉组织多,所以年轻女性会导致人体氧气供应不足,出现胸闷气短。

2.心理性因素

主要由郁闷、心情不舒畅等不愉快的情绪引起。女孩子往往情感细腻,遇到不顺心的事容易生闷气,情志不舒,常常使她们感到胸闷气短。据心理学家统计,此种原因导致的胸闷气短是最常见的。看来凡事都得想得开;切勿太钻牛角尖。

3.病理性因素

如果女性患上心肌炎或者是植物神经功能失调的话,则会出现胸闷的症状。并且女性患上上感的时候,则容易病发病毒性心肌炎。

胸闷怎么办

1.精神心理治疗

即调整心态、放松精神、消除顾虑,培养乐观豁达的性格,保持良好情绪,良好的情绪有利于神经系统与各器官、系统的协调统一,使机体的生理代谢处于最佳状态,从而反馈性地增强大脑细胞的活力,改善神经功能。

2.体质锻炼

体育运动能调节和改善大脑的兴奋与抑制过程,调整大脑功能,另外,运动能明显改变人的情绪,坚持长期锻炼,能增强体质、心血管功能改善,自主神经的调节功能增强,使植物神经功能恢复。

3.药物治疗

有心悸、胸闷、易汗、喜长出气等β-受体高敏症状者,可用安定2.5mg、心得安10mg口服(或氨酰心安12.5~25mg1~2次/日)。

胸闷的饮食疗法

对于胸闷的患者来说,除了以上治疗胸闷的方法之外,还可以进行以下这些食疗方法治疗哦。

(1)桃仁红花羹

桃仁15克,红花10克,藕粉100克。煎桃仁、红花药液200毫升,再人藕粉搅拌即成。适用于胸阳不振者。

(2)鲜橙汁

鲜橙去皮榨汁半碗,冲入米酒,每次2~3匙饮用,每日2次。适用于肝郁气滞者。

(3)苡米粥

生苡米与白米以1:3比例,先将苡米煮烂,后加入白米煮粥。适用于痰热壅肺者。

胸闷的预防

1、预防感冒和及时防治各种呼吸系统疾病,如反复感冒,可定期注射核酷或丙种球蛋白,并适当且一些补养肺痛的中药,以提高机体的抗病能力。

2、在风和日暖的天气,要外出晒太阳,散步和做一些力所能及的体育活动,或增强肺功能,最好每天能坚持30分钟的呼吸锻炼和深呼吸运动,这样,既可促进支气管的通气功能,又可增强肺泡的弹性和血液供给。

3、注意卫生,合理营养、戒烟、避免停留在尘埃多的地方,并避免接触对气管和支气管有刺激作用的烟气、毒气等。

老年人胸闷保健的方法

第一:饮食预防

老年人发生胸闷多数提示患有肺气肿、冠心病等,预防老年胸闷的发生,就要从预防肺气肿、冠心病做起。在饮食方面宜清淡,少吃肥甘厚腻之品,而应适当多食大豆和玉米等对心血管系统有益的食物。

此外,祖国医学认为,胸闷多与心、肝、肺和肾等脏腑有关,其原因是血脉受阻和气机不畅,因此可在辨证的基础上服食具有活血功效的三七、丹参、补益肺气的百合、银耳、舒肝理气的柴胡、陈皮等。

第二:运动预防

坚持体质锻炼,可外出慢跑、散步或做一些力所能及的体育运动,以增强肺功能。最好每天能坚持锻炼30分钟,这样,既可促进肺泡的通气和换气功能,有可以锻炼心脏的泵血功能和自身供血能力。

第三:习惯预防

保持心态平衡,良好的情绪,乐观豁达的性格,有利于神经系统与各器官、系统的协调统一,使机体的生理代谢处于最佳状态,从而预防胸闷的发生。人的心理与生理之间有着密切的关系。当人经常处于紧张焦虑状态时,即可出现胸闷、心慌等症状。

第四:按摩理疗

按摩内关穴

内关穴属手厥阴心包经,它是心脏的保健要穴,可宁心安神,理气止痛。祖国医学认为心包位于心脏外面,就好像心的围墙一样。当有外界邪气侵犯心脏时,心包能代心受邪。

因此经常按摩内关穴可对心脏起到很好的保健作用,从而预防胸闷的发生。将手掌朝上,当握拳或手掌上抬时就能看到前臂中间有两条筋,内关穴就在这两条筋之间,从腕横纹向上两寸的地方。

按揉内关穴力道要适当,有酸胀感就可以了,不可太强。以左手拇指螺纹面按右手内关,以右手拇指螺纹面按左手内关,交替进行,平时可以边走边按,也可以在工作之余进行揉按,每天按摩两次,每次2—3分钟即可。

按摩膻中穴

膻中穴属任脉。该穴是八会穴之气会,并且是心包募穴,具有治疗气喘、胸闷、心痛、噎膈、呃逆等胸中气机不畅等疾病的功效。其位置很好找,就在身体前面,两乳头连线之中点处。

其按摩手法分揉法和推法。采用揉法时,用拇指或用手掌大鱼际部先顺时针后逆时针方向各按揉20次,反复10遍。采用推法时,以两只手掌面自膻中穴沿胸肋向两侧推抹至侧腰部,以20次为佳。

结语:胸闷的症状是比较常见的,所以,如果下次在遇到这样的症状一定要及时的治疗,只有健康的身体才是我们大家都比较重视的,如果发现胸闷的话,也应该及时的和医务人员取得的联系,比如拨打120等。希望大家都对本文有所了解。

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