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如何晒黑更科学

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【如何晒黑更科学】导读:文章目录一、如何晒黑更科学二、晒黑吃什么食物三、晒黑的好处如何晒黑更科学1、如何晒黑更科学选择一个低防晒指数(SPF)的乳液或防晒油。为了迅速晒黑,你需要使用低SPF的乳,本文共2946字,花您一些时间阅读。

文章目录

一、如何晒黑更科学
二、晒黑吃什么食物
三、晒黑的好处

如何晒黑更科学

1、如何晒黑更科学

选择一个低防晒指数(SPF)的乳液或防晒油。为了迅速晒黑,你需要使用低SPF的乳液或防晒油,这样才能确保抵御来自太阳的有害射线。选择含SPF的乳液,喷雾剂,按摩油和喷雾。

理想情况下,根据你想要晒黑的强度选择4-15的防晒指数(SPF)。如果你已经晒得有点黑了,你可以选择比较低的防晒指数。如果这是你第一次在夏天晒黑,选择防晒指数为15的防晒乳液,这样能避免你被晒伤。

对大多数的晒黑都有效的方法是选择一种喷雾或者防晒油。因为它们有着水汪汪的纹理,这两种选择都能彻底渗透皮肤。将喷雾倒在手上然后用手揉搓再涂抹。

涂至少SPF15的唇膏,你肯定不想嘴唇也晒成褐色,干燥开裂的嘴唇不仅不好看而且很难受。

2、没有太阳怎么晒黑

用自动美黑品。它们是给你皮肤染色来造成晒黑错觉的乳液、面霜和喷雾剂。

免晒型美黑品是利用一种叫二羟基丙酮的化学物,来给你身上的死皮细胞染色。这也就意味着它只是暂时的,它只能持续到你身体剥落掉死皮细胞为止。

为了均匀地晒黑,在你涂免晒美黑品之前,先用去角质膏去掉死皮细胞。

在你身体上均匀地涂满日晒品来防止出现条状或者点状颜色。

免晒美黑品可能不含防晒油。如果你涂免晒美黑品在室外呆太长时间的话,你还是会让皮肤受损。确保除了涂自动美黑品之外,还要涂防晒霜来保持你的肌肤健康。

确保你选择的自动美黑品除了乳液之外,在太阳下不需要时间。有一些自动晒黑品混合了其他免晒成分,但是其实一点也没有免晒效果。

3、晒黑注意事项

水嫩肌肤不容易灼伤却更容易晒黑,所以要给肌肤保湿!

如果你准备去晒黑,确保你每年看一次皮肤科,检查你是否有患皮肤癌的迹象。

旋转你的身体,以便你可以身体前后都晒得均匀。

你越靠近赤道,所在的海拔越高,皮肤受损的风险越大。

如果你害怕用浴床或者害怕使用自动美黑品,那就使用日晒防晒油。就像涂防晒油一样涂它,它会给你一个轻到中等程度的完美褐色皮肤。

晒黑吃什么食物

西兰花

西兰花中的营养成分,不仅含量高,而且十分全面,主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。

此外,西兰花中矿物质成分比其他蔬菜更全面,钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富,比同属于十字花科的白菜花高出很多。

西兰花还具有防晒功能,科学家指出,化学防晒品的原理一般是吸收、阻断或者分散UV紫外线。

而西兰花等十字花科蔬菜中含有一种名为异硫氰酸盐的化合物,不仅具有抗癌功效,而且有助于增强人体皮肤细胞的抗氧化能力,从而抵御紫外线伤害。

绿茶

喝绿茶或是使用含绿茶成分的保养品,可以让因日晒导致皮肤晒伤、松弛和粗糙的过氧化物减少约1/3。

一般健康人喝茶养生,每天2-4杯较合适,也可将不同类的茶换着喝。

黑巧克力

黑巧克力有很强的抗氧化作用,适当吃一些,能有效延缓肌肤衰老速度,对身体健康也很有好处。

据了解,加拿大拉瓦尔大学的研究小组实验证实,黑巧克力中含有的丰富抗氧化多酚成分还能有效加速肌肤血液循环,抵抗一部分的紫外线伤害,起到防晒效果。

如果大家日常在涂抹防晒霜、防晒乳等防晒产品的基础上,适当食用黑巧克力,防晒护肤效果将更全面。

晒黑的好处

皮肤晒黑患皮肤癌几率低

皮肤晒黑后是因为身体里的黑色素细胞足够活跃,并且足够多。一般这种情况的人很少会患白癜风或者皮肤癌。这两种疾病都是因为人体的黑色素细胞不够活跃并且数量过少,从而但强烈的紫外线一照射的时候就很容易死亡。

皮肤晒黑斑不明显

皮肤晒黑以后如果脸上有痘坑痘印的,有斑有疤的人没有会没有那么明显,因为黑色皮肤跟这些东西会形成一个阴影对比,所以但你的皮肤晒黑的时候那些忧伤的烦恼也不容易看的出来,就好比一张白纸滴了墨整个看起来就很打眼。



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